La práctica deportiva no excluye la feminidad. Vivir el papel de mujer, pero también de mujer deportista abre la vía a la plenitud total y al rendimiento deportivo óptimo.

Sin embargo las funciones biológicas de la mujer la distinguen del hombre e influyen en la práctica deportiva. De todos modos, la mujer no es una esclava de esas diferencias y puede adaptar dicha práctica a su morfología, su cuerpo, sus ciclos y su potencial reproductor. Debido a que el deporte ha sido durante mucho tiempo privativo de los hombres, no siempre se ha indagado lo suficiente en las cuestiones relativas a la adaptación del deporte a las características femeninas. Las preguntas tradicionales son, si las mujeres podemos entrenarnos cuando tenemos la menstruación, si debemos seguir con la actividad, o es mejor dejarla cuando nos duele el vientre, cuál es la práctica más recomendable cuando estamos embarazadas, o en periodo de lactancia; y si podemos seguir haciendo deporte cuando llega la menopausia. Iremos desarrollando estas preguntas al objeto de facilitar la integración del deporte en todas las etapas de la vida de la mujer.

"Quiérete Haz Deporte"

Por tu salud:

- La práctica del deporte mejora tu calidad de vida.
- Te lo agradecerá tu salud.
- Plantarás cara a la obesidad.
- Te ayudará a llevar mejor los trastornos premenstruales.
- Lo agradecerás durante el embarazo, el parto y el postparto.
- Retrasará la aparición de los efectos de la osteoporosis.
- Llevarás mucho mejor los efectos de la menopausia.
- Mantendrás tu fortaleza con el paso del os años.
- Estarás trabajando por tu salud física y mental.

Por tu bienestar:

- Te sentirás más satisfecha.
- Te verás mejor (y por ello te verán mejor).
- Ganarás en independencia.
- Conquistarás un espacio y un tiempo sólo para ti.
- Te llevarás mejor con tu cuerpo y con tu espíritu.
- Disfrutarás más de la vida.
- Ampliarás tus ámbitos de relación.
- Tendrás más para compartir.
- Los tuyos también saldrán ganando.
- Te sentirás más completa.
- Escaparás de tu rutina...

Quiérete, haz deporte (Campaña de promoción del deporte en la mujer, Gobierno de Navarra, Instituto Navarro de Deporte y Juventud, Instituto Navarro de la Mujer, Mayo de 2003)