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34 Real Marathon Berlin
LA MAGIA DE HAILE Y es que Haile nos embaucó a todos. Con esa sonrisa que transmite alegría y serenidad. Con esa soltura y facilidad corriendo que traté de visualizar muchas veces durante la Maratón. Se respiraba algo especial ese fin de semana y así sucedió. Haile Gebresalaisse batió el record del mundo corriendo los 42,195 kms en 2h04'26”. Y tuve la suerte de estar ese día allí y correr esa misma Maratón, y dar un paso de gigante como maratoniana. Aquí va la crónica del fin de semana: Días previos Acumulando mucha energía la semana de la Maratón bajando notablemente la carga de entrenamiento y durmiendo más de lo habitual. Viernes y sábado son días muy tranquilos, disfrutando en el Holiday Inn (hotel de la organización) viendo pasar a Gebrasalisee, Wete Wami y Sonia O´Sullivan entre otros grandes maratonianos (los mejores del mundo); intercambiando algunas palabras con ellos; ¡IMPRESIONANTE!; y qué sencillos son. Y es que en la sencillez está el éxito pienso… Suave entrenamiento el sábado por la mañana con Eugenio y Gabi. Día nublado con chispas de lluvia para correr 30 minutos por un precioso parque berlinés que tenemos frente al hotel. Ligera activación de nuestras piernas; un poco de técnica de carrera; unas rectas en progresión, un ratito de estiramientos y como NUEVOS!!!. Noto las piernas muy descansadas y la musculatura suelta. Con buenas sensaciones para el día siguiente. De nuevo al Hotel a respirar el ambiente de la Maratón. Hidratos de carbono en comida y cena con ligeros toques de proteína. Comida especialmente preparada para nosotros; la verdad que muy saludable y en su punto: pasta, arroz, patata cocida, pollo, pavo… Hidratación constante durante todo el día (mi bidón me acompaña a todas partes). Por la tarde el ritual de preparación de los bidones que colocaré en los avituallamientos cada 5 kms. Cada uno con su señal identificativa. Gabi coloca un palo con una florecita o con una banderita de papel con nuestra señal: ANA!! AC!!. En la sala VIP podemos ver imágenes de la Maratón de 2006 donde ganó Haile. Da gusto verle correr… El día va pasando; se hace largo pero ha de ser así, largo, pausado y tranquilo. Cena temprana y buen descanso para el día siguiente. El gran día Domingo 30 de septiembre 6,00 a.m, suena el despertador y arranca el día de la Maratón. Me desperezo de un sueño ligero; es difícil dormir con profundidad el día previo a una carrera importante (me ha pasado otras veces). No me levanto especialmente cansada y sí con ganas de ver qué tal día está y de ir preparándome. Desayuno habitual; no me entra gran cosa: un té con miel y un par de tostadas con mermelada. Tomamos el autobús que nos llevará a la salida de la Maratón. Son las 7,00 a.m. Sensaciones únicas en la tienda de las “elite women”. Concentración y espera hasta el momento de calentar. Intercambio algunas palabras con Lilian Magnuson y mantengo mi hidratación. Rutina de calentamiento con Gabi; nos cruzamos varias veces con los atletas africanos encabezados por Haile a un ritmo de calentamiento “infernal”; se respira el record del mundo. Ya en la recta de salida, últimos toques de calentamiento entre atletas y “liebres”. Todo bien organizado y ahí está Haile concentrado en hacer algo grande simplemente corriendo… Empezamos a correr, y van pasando los kms. Se ha formado un buen grupo de unos 15 corredores (varias mujeres con sus liebres y algunos hombres). Me siento muy cómoda y bien arropada ahí dentro. Gabi va delante del grupo. Vamos cumpliendo pequeños retos: kilómetro 5, kilómetro 10…con la sensación de que nos “comemos” los kilómetros y el próximo avituallamiento llega enseguida. Cierta relajación para beber. Gabi coge el bidón, me lo entrega y bebo tranquila. Y gente aplaudiendo constantemente, y animando, bandas de música cada muy poco tiempo. De momento corremos muy fácilmente y el ritmo es un poco más rápido que el esperado. Mis sensaciones son de gran soltura y facilidad y pienso (¡QUÉ BIEN VOY!!). Visualizo a Haile corriendo y me ayuda a correr más fácilmente (o así lo siento)… De vez en cuando veo la hora en algún reloj de la ciudad y pienso en Carlos y Paula. Su recuerdo viene a mi mente y me da energía; son, mis dos hijos de 4 años y 14 meses…Y es que una madre es una madre, aunque esté corriendo la Maratón… Llega la Media Maratón y pasamos en 1h17'45” con mucha comodidad. Gabi me dice: “hoy la liamos”…pienso que voy a hacer algo grande. Recuerdo momentos vividos este año en el Triatlón de Zarautz, en los últimos 20 kms de carrera a pie llevando a Virginia Berasategi por delante y comiéndome los kilómetros y limando minutos. Y pienso que me queda esa distancia, esos 75', esas 3 vueltas por las calles de Zarautz bajo aquellas nubes que descargaron un gran chaparrón… Sigo pensando en correr suelta y recuerdo la imagen de Haile que tanto hemos visto en el hotel estos días. Estamos corriendo a 3'40-3'42”. Y es que vamos clavando el tiempo cada 5 kms (entre 18'25 y 18'30” prácticamente todos ellos). Y llega el km 30 y un avituallamiento más. Pienso que me quedan 12 kms y que tal vez tengo ese punto más de energía. Gabi tira un poquito del grupo y nos separamos. Aumentamos ligeramente el ritmo durante 2 kms; según me dijo luego Gabi los hicimos en 3'37” y 3'38”. Nos quedamos solos y vamos para adelante. Sigo ahí, concentrada, eso sí, ya cada vez más cansada. En el km 35 mantenemos ritmo aunque las sensaciones son de fatiga progresiva, sobre todo a nivel muscular. Es a partir de ahí cuando aparece “el hombre del mazo” que golpea fuerte en mis cuadriceps. Mantengo la concentración pero la soltura ha desaparecido. Pienso que no queda nada pero los kilómetros ya no pasan tan rápidos. Nos vamos a ritmo de 3'45-50”/km. Gabi no deja de animarme y llevarme. Km 38,39,40. Pienso cuándo veré la puerta de Brandeburgo. Sigo acordándome del correr de Haile que ya habrá llegado a meta. Trato de correr relajada y tirar más de brazos ya que noto que mi zancada ya no es tan eficaz y sí más corta debido al dolor muscular en los cuadriceps. Pienso en las sensaciones de los primeros 5 kms que pasaban tan rápido; el dolor me va invadiendo pero mi cabeza piensa en soltura, facilidad, en que me quedan 10 minutos, 5 minutos… Y ya pasado el km 41 veo la puerta de Brandeburgo. Y cruzamos la puerta y Gabi que no deja de gritarme y sigo enchufada, con fatiga, pero con fuerza y enfilo la recta de meta, ruido ensordecedor, gente, música, piel de gallina. ¡Qué bajamos de 37! Y así fue 2h36'55”…, otra vez en la nube, esta vez en la NUBE de Berlín. Indescriptible, inolvidable, agotador y reconfortante, es la MARATÓN. Tras la Maratón Baño relajante en el hotel. Comida tranquila, todavía el cuerpo está para pocos trotes…Descanso, paseo relajante por Berlín, cena tranquila y fiesta de celebración. Se premia a los ganadores que se animan a bailar y dedicarnos unas palabras y ahí está Haile con su sonrisa y su sencillez. No puedo evitar saludarle de nuevo, le pido que me firme el dorsal y le doy un par de besos… Es la magia de Haile que espero me acompañe durante mucho tiempo. Desde luego la experiencia de Berlín me ha llenado de ilusión y ganas. Y por qué no soñar con la Olimpiada de 2008. ¿Podremos estar en la NUBE de Pekín? Ahora a descansar bien, a asimilarlo todo, aprender y a progresar en el camino hacia nuevos retos… CURIOSIDADES: Me dieron el dorsal 24. Justo el puesto que Gabriel Garín (mi “liebre”) hizo en la Maratón de Berlín en 2002, su debut en maratón con un tiempo de 2h16'. Mi puesto en la clasificación femenina fue el 11º y en la clasificación total el 111º, ¡cuantos unos!!!. El 30 de septiembre mi hija Paula cumplió 14 meses. Finalmente no corrí con el mono sino con la ropa de mi club Hiru-Herri. El dorsal era muy grande y había que colocarse dos delante y dos detrás. Por comodidad decidí correr con mi prenda habitual en las dos anteriores maratones. Y desde luego no me fue mal. MARATÓN DE BERLÍN EN DATOS 30-09-07 TOTALES Tiempo: 2h 36' 55'' Ritmo: 3'43”/km F.C media: 160 p/m F.C máxima: 165 p/m Cadencia media: 92 zancadas por minuto Cadencia máxima: 94 zancadas por minuto Longitud de zancada media: 142 cms Nº de latidos: 25.160 Gasto calórico: 2001 calorías PARCIALES BERLÍN
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