LO RECONOZCO, CORRO A DIARIO

En marzo del 2009, después de veinticuatro años fumando y sin actividad deportiva, comencé, por mi cuenta,  un plan que combinaba andar y correr; seis meses después ya era capaz de trotar 9 kilómetros en una hora  y, no sé si con más miedo que vergüenza,  le envíe un email a Ana Casares preguntándole si, con esos antecedentes, podría disputar la Media Maratón de Formentera que se celebraría el 16 de mayo de 2010. 

Siguiendo sus indicaciones le envié los resultados de mi prueba de esfuerzo y una analítica y en Octubre de 2009 empecé mis entrenamientos bajo su dirección. Han sido 29 semanas de trabajo en soledad durante las cuales  he tratado de cumplir a rajatabla los planning mensuales que Ana y su equipo me han ido enviando: empezamos de cero,  con sesiones muy suaves de trote y tiradas "largas" que apenas pasaban los cuarenta minutos; los ejercicios de fuerza, desde el principio, me ayudaron a mejorar mi tono muscular; progresivamente se incrementaron las cargas de trabajo y la variedad de los entrenos: técnica de carrera, rectas, series de ritmo y distancia...cuestas cortas; cualquier duda fue rápida y eficazmente solventada vía email con material gráfico y audiovisual de apoyo.

Todo ello en lo que se refiere al aspecto puramente atlético; en lo que hace al aspecto nutricional y de control de salud, me ha gustado la implicación de Ana en estos temas, aconsejando sobre pautas alimenticias y cuidado y prevención de lesiones y ofreciendo en suma una visión integral de la actividad deportiva.

El plan general de trabajo se ha concretado en una media de cuatro horas y media semanales repartidas entre tres o cuatro días a la semana, por lo que es perfectamente conciliable con la vida laboral y familiar. Todas estas jornadas de entreno en soledad, pero respaldado por mi familia y mi entrenadora, dieron ayer sus frutos en la Media Maraton de Formentera; nos habíamos marcado como objetivo correr los 21097 mts en este paraíso a 5,40 minutos el kilómetro, yo, sin pecar de optimista me había fijado el objetivo en 5,38, para llegar en 1 hora y 59 minutos exactamente, bajar de dos horas... y finalmente lo logré: 1 hora 56 minutos tiempo oficial 1:55 tiempo real y lo mejor de todo: disfrutando la carrera y con la sensación de controlarla en todo momento.

He de decir que, para conseguirlo,  he tenido ayuda extra y así además de mi entrenadora, Ana Casares, y por orden de aparición quiero agradecer el apoyo de Titi, Eyob y Biny, por preguntar, siempre con cariño si "hoy te toca correr"; a Dani Serra (finisher de Sables, de 100 Km de Madrid) por pararme un día por la calle y decirme que "¿por qué no te pones a correr?", pues eso sólo se le pregunta a un amigo; a todos los runners de Formentera e Eivissa, por servirme de estímulo y a Javier  Colomo Arenaza (subcampeón de veteranos del mundo de Maratón, campeón y subcampeón de Europa de medio Maratón) , por tu campaña DORSAL SOLIDARIO para Etiopía y por acompañarme en bici y animarme los 2 últimos kilómetros, al menos un minuto te lo debo a ti. Planes para el futuro? Seguir, claro; a corto plazo entrenar y buscar un nuevo reto... mientras tanto: corro a diario.

Javier González Granado. 43 años

• Web Media Maratón de Formentera