ANA CAMPEONA NAVARRA DE DUATLÓN DISTANCIA SPRINT
DUATLÓN ALSASUA
Semana vertiginosa con bastante carga de entrenamiento camino del ironman que te quita más horas y energía.
Y se nota en el equilibrio familiar y doméstico. Parece que no queda tiempo para nada más que entrenar!!.
El sábado al duatlón del Alsasua, lo tomo como un estímulo importante en el entrenamiento para mantener esa chispa que con tantas kilometradas se va perdiendo!!.
Amanece lloviendo, con frío y viento. Parece más invierno que primavera!!.
Va pasando el día y camino de Alsasua más de lo mismo: nubarrones, lluvia y algún trocito pequeño de cielo azul.
Calentando bien abrigada.
Empieza a abrirse el cielo y a última hora a correr de corto, eso sí con manguitos y guantes!!.
Salida rápida que cuesta, a toda pastilla para esos 5 kms!!. Entre unos y otros cojo mi ritmo y mi zancada que mantengo, pero no me noto del todo fina!!.
Ahí está reciente la Maratón…
Me despisto en la transición, me quito los guantes, me los vuelvo a poner!!!.
Cojo la bici, mi RAZESA nueva, qué gusto y a pedalear por un recorrido la verdad que precioso y duro!!. Hago mi carrera entre los hombres sin poder ir con ellos (no está permitido ir a rueda entre sexos). Es mi particular contrarrejoj!!
Subida de unos 2,5 kms a Altamira, bajada con cuidado, repechos, viento y último tramo entre bosque…
Llegada a boxes, de nuevo me despisto en dónde estaba mi bici. Pierdo ahí bastante tiempo. En fin, para olvidar estas transiciones!!.
Arranco a correr de nuevo y acabo fuerte esos 2,5 kms y entro ganadora de este primer duatlón de Alsasua espléndido.
Doy mil gracias a RAZESA por la super bici de este año. Con la “cabra” también estoy encantada. Solo nos falta un poco de buen tiempo estos días. Vaya primavera!!!.
Participamos varios de AC TRIATLÓN y con sentimiento de gran equipo.
Seguimos adelante todos!!!
Al día siguiente toca entrenar de nuevo: 65 kms “recuperadores” en bici con fuerte viento y ligera lluvia de nuevo y 2.000 metros de natación con calidad en series de 100 y 50!!.
Seguimos camino del IRONMAN!!.
MÁS ÉXITOS PARA LAS CHICAS DE A.C. TRIATLÓN
ÉXITO DE LAS CHICAS DE A.C. ENTRENAMIENTOS EN EL DUATLÓN DE GERNIKA
Carolina e Isabella rindieron a gran nivel consiguiendo el primer y segundo puesto en el prestigioso duatlón de Gernika en categoría de veteranas.
Mucho ánimo para ambas en sus próximos compromisos triatléticos.
DUATLÓN DEL VALLE DE EGÜÉS 2010
DOMINGO 11 ABRIL, 19,30 h
Salgo de relajar mis piernas y mi mente, unos minutos de natación suave, chorros de agua caliente y contraste con agua fría, baño de vapor y como NUEVA. ¿Quién diría que por la mañana he competido en un duro duatlón!!.
El duatlón del Valle de Egüés, la prueba de casa, distancias (8-34-4) y sin drafting.
Miro a las montañas, el sol va bajando y le cuento a mi mami: “He quedado primera mamá!!”. Y veo su sonrisa y su alegría aunque ella me diría que no me canse tanto que no haga tantos esfuerzos…pero lo contenta que estará de verme cruzando la línea de meta con Paula de la mano y con buenas sensaciones…
Estos días me acuerdo especialmente de ella…
DOMINGO 11 ABRIL 11,00 h
Mañana espléndida… 8 kms por delante, 2 vueltas por Sarriguren con una buena subida… Salgo prudente y enseguida me encuentro BIEN, mejor en la segunda vuelta y corriendo a buen ritmo.
Cojo la bici con ganas, buena transición y a por los 34 kms por el Valle de Aranguren hasta Tajonar, acoplada en los tramos que puedo, con fuerza en las subidas, aunque las piernas un poco tontas y sin fuerza de pedaleo algunos momentos (me faltan kms y con la mente en la maratón a 2 semanas vista es difícil vaciarse en la bici…).
Me hidrato BIEN, van pasando los kms. Veo que llego en primera posición a la segunda transición, cosa que me tranquiliza, salgo a correr de nuevo, pensando en hacerlo BIEN, el braceo la zancada y acabo fuerte esos 4 kms de nuevo!!.
Voy entrando en acción y cogiendo confianza, el hombro responde bien en bici y corriendo, nadando todavía queda camino por recorrer.
A ver si le damos un empujón fuerte a la rehabilitación del hombro estas semanas y ya a 13 días de la Maratón de Madrid, a bajar carga y a dejar que el cuerpo asimile todo el trabajo anterior…
Seguimos adelante!!..
Estreno de la ropa de AC TRIATLÓN, la verdad que ha quedado muy chula…
www.unopublicidad.com