Y AHORA QUÉ??

Han pasado ya 20 días tras el Ironman de Zurich.

Los 7 días posteriores al IM fueron de descanso total en el Camping Du Botza al Suroeste de Suiza.

Después ya en casa sigo tranquila retomando poco a poco la actividad, muy libre…

Dedico tiempo a otras cosas, cambio las rutinas diarias, los entrenamientos son mucho más cortos y una sola sesión al día.

Estoy durmiendo mucho y descansando sin tener la presión de una competición importante cerca y con la paz interior que te deja un triatlón tan largo.

Con más energía para los niños y con el carácter más tranquilo (las semanas previas al Ironman  una tiene muy poca paciencia)…

Tiempo para tumbarme en la piscina, tirarme por los toboganes, salpicar a Carlos, perseguir a Paula, hacer un bizcocho, preparar una cena con velas, coger peces o lagartijas, tirar piedras, leer cuentos, pintar, cantar, ir al cine a ver Shrek, comer palomitas…

Planteándome mi vida, hacia dónde tirar en lo deportivo y en lo personal…

De momento me apetece un montón participar en el triatlón de Aritzaleku (1500-40-10) el 22 de agosto y en el de Guadalajara (3000-80-20) el 4 de septiembre.

Son dos de mis favoritos. Les tengo mucho cariño y no puedo dejarlos pasar.
Aprovechando las rentas del entrenamiento para el Ironman confío en hacerlo bien. Serán los últimos “coletazos” triatléticos de este año.

Luego volveré a parar 15 días y ya veremos qué pasa por mi mente.

Estas semanas entreno una sola sesión diaria con especial atención a la natación. Estoy contenta porque después de semanas y meses estancada en  ritmos más lentos de los habituales he dado un paso adelante.  Buenas sesiones de 3000 a 3500 m con técnica, trabajos de fuerza con PALAS, y ritmos rápidos en series.

Estoy nadando un poco más rápida, ya cerca de mis mejores ritmos. No son ritmos estratosféricos, pero para mí son buenos dentro de mi modesta natación!!.

Han pasado 7 meses tras la operación de hombro y he dado otro paso más. Aún lo noto cargado en algunos momentos pero ya nado más rápido. Me falta un puntito de movilidad que ganaré con el tiempo. Calculo que de aquí a 4-5 meses estará ya olvidado del todo.

Con la bici pedaleo en días alternos. Esta semana ya he hecho 2 sesiones de 80 kms con cierta calidad y la verdad que a gusto. Combino la bici de contrarreloj con la normal.

La carrera a pie la tengo un poco más olvidada. Salí un día a correr y sentí una lejana molestia en la planta de mi pie que me recordó aquella fractura en el escafoides que sufrí en marzo de 2008. Así que le doy más descanso y listo!!

Voy al grano en cada sesión manteniendo cierta calidad pero con volúmenes mucho más bajos y la verdad que disfrutando mucho y sintiéndome BIEN!!.

Van pasando los días y el cuerpo va pidiendo un poco más de carga. Trato de frenarme, pienso que no me hace falta demasiado y que ya vendrán momentos duros más adelante!!. Empleo mi energía en otras muchas cosas que habitualmente no hago.