¡¡¡GRACIAS!!!

A todos por vuestros mensajes de apoyo antes, durante y después del IM. Me habéis ayudado mucho. No he tenido tiempo de contestaros a todos pero os mando un abrazo desde el Camping du Botza en el sudeste de Suiza.
 

Nuevo madrugón, a las 5,00 am arriba!!!.

Cuando más a gusto estaba durmiendo.

Remojón para despertarme + desayuno habitual: té con miel y tostadas. Sigo hidratándome hasta casi la salida.

Todos a la "furgo" que es nuestra casa móvil estos días, camino del IRONMAN. Carlos y Paula duermen…

Compruebo que mi bici está bien y coloco el material para las transiciones.

Mis zapatillas de bici serán las SPIUK ZS 31, el caso AERO SPIUK. Me pondré un chaleco para la bici, bebida y barritas VITARGO, el sándwich de jamón y queso, los geles…

Para correr las ASICS DS Trainer y los calcetines Wright Socks, la gorra…

CUANTAS COSAS!!!

Varias uñas de mis pies bien protegidas. Todos los cuidados del mundo para tantas horas de competición.

Ya me acerco a la salida, marabunta de gente, fila eterna, casi no llego!!.

Cielo nublado, el sol que quiere aparecer unos 12º.

Ya en la orilla, el juez dice que vayamos al agua que en 2 minutos dan la salida.

Los PROS salimos 5 minutos antes lo cual es una ventaja para evitar los golpes, pero por otra parte somos pocos y enseguida veo como todo el mundo va para adelante y quedo de las últimas!!!.

Agua limpia y 23,5º fácil orientación. Cojo mi ritmo y brazada y me centro en nadar bien, qué gozada!!. A los pocos minutos pasan "hordas" de triatletas con gorro amarillo,. Son los grupos de edad. Termina la primera vuelta, salida del agua y a por la segunda!!. Recibo una patada fuerte en mi gemelo derecho, la verdad que duele y hace amago de "subirse la bola". Parece que pasa, continuo nadando.

Se hace ya un poco larga y salgo en 1h10’. Con ganas de coger la bici!!!.

Buena transición y ya estoy pedaleando. Me veo inmersa en una fila eterna de participantes. Los primeros 30 kms son llanos y rápidos. Me quiero centrar en MÍ pero es difícil, algunos tramos estrechos, hay que respetar a los demás.

El ritmo es rápido. Mis pulsaciones son las buenas, pero mis piernas están trabajando duro!!!. Situación muy diferente a la de mis entrenos en solitario donde seguramente me escucho más!!. ¿Me estaré pasando?, pienso…

Voy entretenida toda la carrera, con unos y otros. Del km 40 al 55 tramos en subida y bajada, repechos donde no quito el plato, curvas…

En el km 55 puerto de 3,5 kms al 6-7% de pendiente, aquí sí que meto el plato pequeño y subo rápida, adelantando mucha gente. Precioso paisaje, bajada 1,5 kms hasta Egg y de nuevo para arriba hasta el pueblo de Forch, unos 2 kms, plato pequeño de nuevo..Ahora viene la bajada más larga, unos 3 kms y un tramo peligros del 15%.

De nuevo enfilamos el tramo llano camino de Zurich, hasta boxes 10 kms y luego otros 10 km donde nos queda un buen repechón de 1 km con pendientes del 10-12%. Lo subo muy bien, pasamos de nuevo por boxes y nos queda repetir lo mismo!!!.

Pienso que a por ello!!. Mis piernas van notando la fatiga, me relajo un poquito en los 30 kms llanos aunque es difícil con tanta gente…Como, bebo…

El puerto cuesta un poquito más la segunda vez y el repechón del km 170 qué os voy a contar!!!. Siento como que me queda poca gasolina.

Tengo muchas ganas de dejar la bici y mis dudas de cómo me sentiré corriendo…Percibo que me he pasado un poquito!!. 5h20’ en la bici a 34 km/h de media, mejor de lo esperado, pero y qué pasará en la Maratón???.

Buena transición, me pongo con calma los calcetines, casi nuevos y mis ASICS DS trainer, mi gorra y arranco!!!.

Eugenio me anima y voy con ganas. Mi mente cambia a positivo, pienso en correr como sé.

Los primeros 10 kms me siento BIEN, a partir de ahí hay momentos que me da un bajón, noto que necesito beber y comer como que no me queda gasolina. El ritmo va bajando. Dudo de si podré terminar??.

Camino en los avituallamientos para beber bien, he tomado varios geles, pero me apetece otra cosa…pruebo con salado + agua y/o Coca-Cola. La verdad que el cuerpo me lo coge todo!!.

Parece que me recupero. Son 4 vueltas con tramos un poco "pestosos" subida, bajada, adoquín, sol…curva y recurva….A estas alturas cualquier cosa se nota un montón!!!. Otros tramos algo más favorables.

Paso la Media Maratón y parece que me recupero un poco, pierdo la noción de cuánto me queda o me deja de quedar.

Simplemente sigo corriendo, bebiendo y comiendo en cada avituallamiento.

Cuando paso por la zona de boxes pienso en pararme y abrazar a Eugenio, pero no lo hago, sigo corriendo!!!.

Me acuerdo de cuando nació Carlos y de cuando nació Paula, ambos partos muy largos…Cualquier cosa puede pasar por mi cabeza…

Hay momentos que me quedo en blanco y con el piloto automático sigo corriendo, con el alma, con el corazón… inmersa en una "marabunta" de participantes.

Ya la pulsera de la 4ª vuelta, me quedan unos 4,5 kms!!!. Ahora sí que ya termino!!!. Sigo bebiendo y comiendo…

Ya veo el arco amarillo, la alfombra azul, una emoción fuerte recorre mi espalda. Aún puedo sentir algo!!.

Carlos y Paula me cogen de la mano y me llevan en volandas hasta la META!!!.

Consigo terminar en 10 h 05’ y mi Maratón en 3h30’. Un poquito lejos de lo que me habría gustado, pero CONTENTA!!!.

Solo quiero tumbarme y Carlos me pregunta qué quiero si patatas fritas, si Coca-Cola…

Me trae de todo de la zona de avituallamiento. De momento solo quiero agua que mi cuerpo asimila rápido, después un caldo caliente y algo salado más que dulce…

Abrazo a Eugenio, ahora SÍ!!!. Una lagrimilla que se escapa.

Ahí están Alexandrina y Julio, Konrad y Petra…amigos de estos días y el gran ambiente de una GRAN prueba, en la "mini ciudad" que se crea alrededor de los boxes.

Ducha estupenda, ropa limpia. Sigo comiendo poco a poco, ya un plato de espaguetis, té, un poco de bizcocho. No sé muy bien lo que quiero…

LO POSITIVO:

- Me sentí muy bien nadando, tras este año duro con mi operación de hombro en enero, la exigente rehabilitación y mis dudas.

- Me probé en bici, con un puntito más de intensidad, dejándome llevar tal vez por la emoción y la situación de competición. Contenta con el funcionamiento de la RAZESA "contrarreloj" el material y los 34 km/h de media.

- Superé unos momentos muy duros en la Maratón, dándome cuenta de mis propios límites físicos y mentales.

- Mis pies respondieron estupendamente. La planta del pie izquierdo la he cuidado mucho estos días y no me dio problema, lo mismo que las uñas, bien protegidas. Ya tengo cogido el "aire" a eso y es importante!!. Era otro quebradero de cabeza que tenía las semanas previas.

- Mi estómago respondió muy bien asimilando comida y bebida, fue una suerte porque si no lo asimilo, sí que me quedo sin gasolina!!!.

- La tranquilidad que he cogido tras el IRONMAN. Bueno, yo y todos los que me rodean. Ahora unos días de vacaciones con los niños por aquí. Nos vamos de camping!!!.

MIS DOS IRONMAN, LANZAROTE 2004 Y ZURICH 2010

- Comparando las sensaciones de mi anterior y primer Ironman (Lanzarote 2004), recuerdo que entonces me sobrevino el bajón en la Maratón hacia el km 30-32, mi ritmo fue más lento y tras haber pasado la Media Maratón en 1h30', el tiempo total de la Maratón se fue a 3h11'.

Mi tiempo total en el Ironman fue de 10h34'.

-  En Zurich me sobrevino el bajón demasiado pronto en el km 15-16, ya con sensaciones de falta de energía para poder mantener el ritmo. Con déficit tan pronto los minutos más cayendo más fácil.
Son experiencias de uno y otro, son aprendizajes del Ironman y conocimiento de la distancia que todavía estoy lejos de dominar.

- En Lanzarote me quedó la duda de si fuí demasiado tranquila en la bici. Sin embargo en Zurich he pedaleado demasiado fuerte  para poder correr en torno a 3h15' la Maratón...Seguimos aprendiendo.

Y AHORA QUÉ…

El mes de agosto para los niños, centrar las cosas de casa, ponerle una bonita habitación a Paula, piscina, montaña, familia, amigos, descansar de tanto triatlón…

Resultados Ana
Clasificaciones